疲れが溜まってきている水曜日

ここのところ、疲れがなかなか抜けません。じっくり休めていないからかもしれません。

自分が今、心身の状態がどういう状況かを書き留めておくことが大事です。わずかな状況の変化を見える形にしておくことが解決につながることがあるからです。

休めるときに休む。そして運動する。これをしっかりと続けていきます。