コツコツと日々ルーチンタスクを積み上げていくために

sky_20170806 仕事

今週は技術研修や半年に一度の大きな会議、現場作業と仕事内容がかなりハードな一週間でした。日々コツコツと積み上げてきたルーチンタスクが全くできないほどに心身共に追いやられました。

淡々とやれない理由を振り返る

普段の仕事でも疲れてても、ルーチンをこなせていたこともありました。だから、疲れがルーチンタスクを止めている直接原因ではないようです。内省してみると、疲れているのに、スマホヤネットばかりを見てしまっているのが問題のように思います。

仕事で目が疲れている → でも、中毒のようにスマホを覗いてしまう → さらに目が疲れる → 疲れが酷くなり、何もしたくなくなる → ルーチンができない という流れが実際の私には起きているのです。

雑念を取り払う

疲れてくると部屋の中も整理できなくなっていきます。何か行動しようとしても周りがごちゃごちゃしてくると、行動したくなくなる経験って皆さんありませんか?

私も周りがごちゃごちゃしてくると変な雑念が出てきてしまい、行動しようというエネルギーが湧かなくなってしまっています。

対策は「モノを片付けて、部屋を整理すること」につきます。土日は部屋の整理をして、月曜日からスタートダッシュできるようにしていこうと思います。モノにあふれていると何か行動を使用にも雑念が湧いてきてしまいます。雑念を取り払う上でも、整理整頓を日々行うことが大事になってくるのです。

心身共に休める

ハードな一週間、疲れをその日に取ることを意識してやっていこうと思います。平日の疲れが土曜日にどっと出てしまっており、土曜日は心身ともに休息をとることに精一杯の一日でした。週末こそ、仕事以外のことをじっくりと向き合える絶好のチャンスですが、その機会をみすみす失ってしまっています。日々、コンスタントに行動して、パフォーマンスを出していくためには日々の活動の中で休める時間を大切にして、密度濃く、回復を図っていけるようにしていかないといけません。

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新たな一週間の始まりに向けて

明日からまた一週間が始まります。しっかりと仕事でもプライベートでも結果を出すことができるように、そのために自分自身が行動できるように、心身共にしっかりと休み、コツコツとルーチンタスクを積み上げていけるように日々精進していきます。