休むときは休むことが何よりも大事

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今日は休日出勤です。常に続く訳ではなく、一過性のものだとわかっていても、休みが少ないのは辛いですね。

休めるときにしっかりと休むのがコツだと思います。移動中、スマホを見ないで目を瞑るだけでもだいぶ違います。減っているエネルギーを減らさないようにしていくのです。

睡眠不足も敵ですね。昔、痛い目に遭いました。睡眠を削っても何もいいことありません。遅れて怒られるのと、睡眠削って病むのとではまだ怒られる方が良いのではないかと思うようになりました。

さてと、明日は休みです。心身ともにリフレッシュして、週明けに備えていきましょう!