久しぶりに朝5時に起きて走り出す【9/10】

runnning_20170830 未分類

昨夜寝ていたら、いきなりサイレンが鳴り響いてビックリして起きました。妻が台所の火災警報器を掃除していたらしく、間違ってセンサーを触ってしまったとか。どこかの国からのミサイルじゃなくて本当に良かった・・・。おかげで今朝は眠たいまま起きることに。

久々に走り出す

久々に5時に起きられたので、RUNへ出かけました。朝起きて、眠い時はシャワーを浴びて、運動したらバッチリ目が覚めます。

冬の大会シーズンに向けて、改めて走れる脚づくりをコツコツとやっていきます。

集中して仕事に取り組む

朝起きて、シャワーとRUNとでバッチリ目が覚めたら、妻と子どもたちが起きてくるまで溜まっている仕事を捌きました。朝の集中力は他の時間帯と比べて、格段に違うのです。このコンディションを日々発揮できるように整えるのも大事なことですね。

しかし、集中力が高い状態はずっとは続きません。このあたりはもう少し改善が必要だと実感しています。

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定点観測

5時に起きて、朝RUNができました!明日も引き続き頑張りましょう!

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