書く手段であるノートに何を書いているのか?

yokohama_20171031 未分類

手帳以外に書く手段として、ノートを一冊用意しています。ノートに日々記録をしているのを日々のルーチンとしています。

朝起きた時に書くこと

朝は起きた時間と気分、ちゃんと眠れたかの振り返りがメインです。あとは気になっていることを書き出しています。

夜に書くこと

その日反省すべきことを3つ箇条書きで書き出します。その後、良かったことを3つ以上、箇条書きで書き出します。

日々コツコツと書いています。自分の気持ちと向き合えるよい機会です。