「歩く」から「走る」へ

runnning_20170830 ランニング

「アラフォーでサブ4プロジェクト」も今日で5日目、今日から少しずつ「走る」ことを取り入れていきます。

runnning_20170830

久々に走るとカラダが温まってきて、いい気持ちです。大事なのは「いい気持ち」の状態をキープすることです。無理にスピードを上げる必要もありません。自分が「いい気持ち」でいられるペースで走ることを心がけると良いでしょう。

まずは「いい気持ち」で走ることに慣らすことを最優先でやっていきます。そこから徐々にマラソンを走れるための練習へ入っていきます。プロジェクトを達成するには長い道のりです。その道のりを楽しく進んでいこうじゃありませんか!