【11/22】カラダの異変に気づくこと

notebook_20171017 未分類

ここ数日、ミスをすることが度々ありました。出かけるのに財布を忘れたり、コップをセットせずにコーヒーを仕掛けたりと些細なことですが、ミスはミスです。

明らかにアタマが疲れているように思います。幸い、明日は勤労感謝の日です。しっかりと休息を取りたいと思います。

もっと大事なことは自分のカラダの異変に気づくことです。ココロが病むとカラダの微妙な変化に検知できなくなります。日々自分のカラダの状態を知り、コトバにすることが大事だと思います。

日々、自分と向き合うことで、カラダがどういう状態かを知り、小さな変化のうちに手を講じることができるのです。カラダの様子を日々察知し、記録することを始めてみましょう。