【10/30】ココロの状態を問わず、気付きをノートに書く習慣をつけたい

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今日一日、ノートをしっかりと書くことができました。私の場合はノートをしっかりと書けていれば、まだまだココロに余裕があります。余裕がなくなってきたり、疲れてくるとノートに書くどころではなくなります。

先週のノートを見返してみたら、疲れがどっと出ている日があまり書けていないのです。逆に疲れているときに「なんで疲れているんだろう」「どうすれば改善できるのだろう」とノートに書いて振り返り、次へ繋げたいとココロに余裕がある状況では思うのですが、現実はそうはいきません。

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自分自身の中で書くということが習慣づいていないのでしょう。どんだけ疲れていても、習慣として身についていれば、その習慣はやってしまいます。ノートにしっかりと気づきを書くという習慣を改めて身につけて、心身ともに疲れているときにでも振り返るようにしたいともくろんでいるこの頃です。