【10/12】小さな習慣をやり続ける

morning_20171012 未分類

朝5時に起きるはずが、寝過ごしてしまいました。前の日が睡眠不足だったので、その反動が来たのかもしれません。

最低限のことを決めて、それをちゃんとやる

起きる時間が遅くなると、朝にやろうとしていたことをやるのも厳しくなります。そういう時は最低限のことをまずはやるように心がけます。あまり欲張らないことが大事です。
時間がないといって、ルーチンタスクを全くやらないのもよくありません。最低限のことでもいいので、コツコツやることが大事です。
私の場合は、朝の準備にかける時間を手帳に大まかに書くことを最低限やりました。いつもはもう少し深くシュミレーションするのですが、最低限はやることを書き出すことなので、それをやったのです。

morning_20171012

明日から気温がグッと下がり、雨の一日になりそうです。体調を崩さないように、今晩は暖かくして寝ることにします。